밤에 서성이고 잠을 못 잘 때

인지 변화, 통증, 화장실 문제, 불안 등이 원인일 수 있어요.

• 낮에 햇볕을 쬐며 가볍게 활동하면 밤잠에 도움이 돼요.
• 잠자리 가까이에 약한 조명을 켜 두면 방향을 잃는 것을 줄일 수 있어요.
• 며칠 이상 이어지면 진료를 받아 원인을 찾아보세요.