신체충실지수(BCS)

눈과 손으로 몸의 살집을 점수로 매기는 방법이에요.

• 병원에서는 보통 9단계 점수를 쓰고, 가운데(4~5점)가 알맞은 몸이에요.
• 갈비뼈, 허리, 배 선을 보고 만져서 매겨요.
• 검진 때 우리 아이 점수와 목표 체중을 물어봐요.