알맞은 감량 속도

천천히 꾸준히 빼야 근육을 지키고 요요를 막아요.

• 보통 일주일에 체중의 1% 안팎을 목표로 해요.
• 2주마다 체중을 재고 변화가 없으면 양을 조절해요.
• 너무 빨리 빠지거나 기운이 없으면 수의사와 상의해요.