물도 영양소예요

몸의 절반 이상이 물이고, 가장 먼저 모자라면 안 되는 영양소예요.

• 음식은 며칠 못 먹어도 버티지만 물은 그렇지 않아요.
• 깨끗한 물을 언제나 마실 수 있게 해요.
• 마시는 양이 갑자기 늘거나 줄면 몸에 변화가 생겼다는 신호일 수 있어요.