감량한 뒤 유지하기

목표에 닿은 뒤 예전 양으로 돌아가면 다시 쪄요.

• 유지에 필요한 양을 병원과 다시 정해요.
• 한 달에 한 번 몸무게와 체형을 확인해요.
• 조금 늘었을 때 바로 조절하는 것이 가장 쉬워요.